自学号脉是可行的，但需要系统学习理论并结合长期实践。以下是具体分析及建议：

一、自学的可能性

1. 理论基础可通过书籍学习

   可以阅读《频湖脉学》等经典文献，人民卫生出版社的白话解版本更易理解。《中医从入门到精通》等现代教材也提供了系统的脉诊理论。

2. 实践是关键

   把脉依赖手感与经验，需通过大量实践掌握力度、角度等技巧，并学会区分不同脉象（如浮脉、滑脉等）。

二、主要挑战

1. 脉象判别的主观性

   同一脉象在不同人身上可能表现不同，且需结合力度、位置等综合判断，完全凭个人感受难以精准识别。

2. 临床应用的复杂性

   单纯模仿无法替代临床诊断，需结合四诊合参（望、闻、问、切）及患者整体状况综合分析。

三、建议

1. 系统学习与资源整合

   • 阅读《频湖脉学》白话解，结合中医基础理论书籍（如《中医基础理论》）建立基础。

   • 利用在线视频教程（如《中医从入门到精通》）辅助理解。

2. 实践与反馈

   • 在专业中医师指导下进行实践，通过脉诊日记记录分析过程，逐步提高敏感度。

   • 参加中医脉诊培训课程或工作坊，获取实时反馈。

3. 明确学习目标与局限性

   • 自学适合兴趣培养，但无法替代临床诊断。若需临床应用，建议结合传统师承或专业培训。

四、总结

自学号脉需耐心与毅力，理论知识的积累是基础，但实践操作和临床经验同样重要。若仅作为健康科普或自我保健学习，可逐步提升；若涉及医疗诊断，建议寻求专业指导。