呼吸暂停可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）或中枢性睡眠呼吸暂停综合征（CSA）等睡眠呼吸障碍疾病，以夜间反复呼吸中断、缺氧和睡眠碎片化为核心特征。肥胖、上气道结构异常、年龄增长是主要诱因，长期未治疗可能引发高血压、心脏病甚至猝死等严重后果。
典型症状
- 夜间表现：响亮且不规律的鼾声、呼吸突然停止（持续数秒至数十秒）、憋醒后喘息、夜尿频繁。
- 白天表现：持续嗜睡（吃饭、开车时可能突然入睡）、晨起头痛、注意力涣散、情绪烦躁或抑郁。
高危人群
- 肥胖者：颈部脂肪堆积直接压迫气道。
- 中老年男性：肌肉松弛导致舌根后坠风险增加。
- 颌面结构异常者：如小下颌、鼻中隔偏曲等先天或后天解剖问题。
- 长期吸烟饮酒者：酒精和尼古丁会加重气道肌肉松弛。
潜在危害
- 心血管系统：缺氧刺激血压升高，增加心梗、心律失常风险。
- 代谢紊乱：胰岛素抵抗加剧，与糖尿病发病密切相关。
- 神经系统：记忆力衰退、认知功能下降，甚至诱发脑卒中。
应对建议
- 轻度患者：减重、侧卧睡眠、戒烟酒可显著改善症状。
- 中重度患者：需通过持续气道正压通气（CPAP）治疗或手术矫正气道结构。
- 早筛早治：若存在打鼾合并白天嗜睡，建议尽快进行多导睡眠监测（PSG）确诊。
睡眠呼吸暂停绝非小事，及时干预能大幅降低并发症风险，重获高质量睡眠与健康生活。
