根据深圳医保政策，一档医保一年的可用额度如下：

一、普通门诊统筹年度支付限额

1. 在职人员 ：按上年度在岗职工年平均工资的6%计算，2024年约为10,478.4元；

2. 退休人员 ：按上年度在岗职工年平均工资的7%计算，2024年约为12,225.22元。

二、个人账户年度累计限额

1. 起付标准 ：超过上年度在岗职工年平均工资的5%（如2019年标准为5,585.45元）；

2. 使用范围 ：可用于在定点药店购买指定药品。

三、其他说明

1. 统筹账户与个人账户的区别

   • 统筹账户：政府每年分配的固定额度（如2024年约9,885元），用于支付门诊费用，超过起付标准后按比例报销；

   • 个人账户：参保人个人缴费（如每月14.96元）及单位缴费的划入部分，用于支付门诊费用、药店购药等。

2. 年度额度重置机制

   统筹账户余额每年1月1日重置为满额，未使用的额度不会结转至下一年度。

3. 报销比例

   • 门诊费用报销比例通常为50%-80%，具体比例因地区政策而异。

四、注意事项

• 绑定社康可提高门诊报销比例（如社区门诊统筹基金支付80%-90%）；

• 重大疾病等特殊病种有额外保障，但需符合医保目录。

以上信息综合了2024-2025年深圳医保政策，具体执行以最新官方文件为准。