根据权威信息，2025年1月1日起我国社保新规正式实施，主要涉及以下内容：

一、延迟退休

1. 延迟退休年龄

   男性职工退休年龄从60岁逐步延迟至63岁，女性职工（普通工）从50岁延迟至55岁，女性干部从55岁延迟至58岁，最终在2040年完成全部延迟退休改革。

2. 弹性退休制度

   改革后，职工可根据健康状况和经济需求灵活选择退休时间，不再强制60岁退休。

二、社保缴费与待遇

1. 最低缴费年限调整

   若参保人员未达到法定退休年龄但缴费年限不足，新规提供了多种解决方案，包括一次性补缴（适用于2011年前退休的国有企业职工）和延长缴费至法定退休年龄。

2. 病残津贴统一规范

   从2025年1月1日起，全国统一实施企业职工基本养老保险病残津贴制度，取代了此前部分地区自行制定的政策。

3. 长期护理保险试点推广

   长期护理险作为社保第六险，已在49个城市试点运行，2025年进一步扩大试点范围，提升失能人员护理保障水平。

三、其他重要调整

• 社保断缴处理 ：允许符合条件的断缴人员一次性补缴，灵活就业人员可享受失业保险基金支付的最低缴费补贴（截至2039年12月31日）。

• 退休人员权益保障 ：新增针对大龄失业人员的失业保险金补贴政策，缓解其养老压力。

四、注意事项

• 地区差异 ：部分政策（如病残津贴标准）可能因地区而异，建议参保人员咨询当地社保部门。

• 及时办理 ：延迟退休和弹性退休需在法定退休年龄前办理相关手续，避免影响待遇。

以上调整旨在完善社会保障体系，平衡养老金收支，同时给予个人更多自主选择权。建议广大职工关注官方渠道，及时了解政策细则并做好规划。