黑蒙的解决办法包括增加光线、保持眼睛健康和良好的生活习惯等。以下是一些具体的建议：

1. 增加光线：最直接的解决办法是增加光线，使用电灯、手电筒或其他光源可以提供足够的光线以增强视觉清晰度。

2. 保持眼睛健康：定期进行眼部检查，佩戴调节光线的眼镜或隐形眼镜，可以改善黑蒙问题。

3. 良好的生活习惯：控制用眼时间，保护眼睛避免损伤，对于维护视觉健康也是非常重要的。

4. 药物治疗：如果黑蒙是由于玻璃体积血等疾病引起的，可以在医生指导下使用氨甲环酸注射液、酚磺乙胺注射液等药物进行止血治疗，也可以配合使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物进行消炎治疗。

5. 手术治疗：如果是视网膜脱离引起的黑蒙，可以通过视网膜复位手术、巩膜扣带术等方式进行治疗。

6. 神经营养药物：神经营养药物通过促进神经细胞存活、增殖和修复来改善视力，如脑蛋白水解物等。

7. 血管扩张剂：血管扩张剂能够增加眼部血流量，改善组织供氧，从而缓解症状，常用的有硝酸甘油片等。

8. 激光疗法：激光疗法利用特定波长的光束直接作用于病变区域，破坏异常组织，促进新生血管消退。

9. 视功能训练：视功能训练旨在通过特定视觉活动来强化大脑对视觉信息的处理能力，提高视力。

10. 针灸治疗：针灸通过刺激穴位来调节气血流通，改善眼部血液循环和代谢状态，对于因气血不畅所致之黑蒙有效。

需要注意的是，如果黑蒙反复出现或伴有其他不适症状，应及时就医，以便专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。保持良好的生活习惯和眼部卫生也是预防黑蒙的重要措施。