一过性意识蒙眬时，饮食需以易消化、高营养的流质或软食为主，避免刺激性食物，同时保持水分平衡。 关键注意事项包括：选择低盐低脂食物、少量多次进食、避免咖啡因和酒精，并优先补充蛋白质与维生素以促进身体恢复。
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宜食清单：鸡汤、稀饭、面条汤等流质食物易吸收且富含能量；豆浆、果汁可补充水分和电解质；高蛋白食物如蒸鱼、豆腐有助于修复身体机能。若伴随低血糖，可适量饮用糖水或含糖饮料缓解症状。
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忌食提醒：油腻、辛辣或油炸食品会加重消化负担；浓茶、咖啡可能刺激神经，延缓意识恢复；高盐食物（如腌制品）易导致血压波动，需严格控制摄入量。
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进食方式：采用坐位或半卧位，头部稍前倾以减少呛咳风险；每餐分量不超过50mL，间隔2小时喂养一次，逐步调整至正常频次。吞咽困难者需将食物制成糊状，温度保持在40℃-60℃。
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水分管理：每日饮水量需达30mL/kg体重（如50kg者约1500mL），可搭配口服补液盐或运动饮料预防脱水，但避免一次性大量饮用。
若症状频繁发作或伴随胸闷、头痛等异常，应及时就医排查心脑血管疾病。日常需规律饮食，避免久坐后突然站立，减少诱发因素。
