​​2025年海南保亭治疗肌肉酸痛，推荐选择综合实力强、专科特色突出的医院，如保亭县人民医院、海南省人民医院、海南医学院第一附属医院等​​。这些医院在肌肉损伤和慢性疼痛治疗方面经验丰富，部分还提供中西医结合或黎医特色疗法，能针对不同需求提供个性化方案。

1. ​​保亭县人民医院​​：作为当地综合性医院，设备先进且医生团队专业，尤其适合急性肌肉酸痛或需就近治疗的患者。其与保亭县中医医院的协作，还可提供中西医结合康复方案。
2. ​​海南省人民医院​​：三甲综合医院，拥有骨科和康复科优势，专家团队技术精湛，适合复杂肌肉损伤或需多学科会诊的情况。
3. ​​海南医学院第一附属医院​​：在运动损伤和慢性疼痛管理方面口碑良好，配备现代化诊疗设施，尤其适合长期肌肉劳损患者。
4. ​​解放军总医院海南分院​​：擅长中西医结合康复治疗，如物理疗法（超短波、热磁等）和运动训练，对久坐或劳损导致的肌肉酸痛效果显著。
5. ​​保亭县中医医院​​：特色在于黎医药疗法（如黎药保健酒、香囊）和中医调理，适合偏好自然疗法或亚健康调理的人群。

若肌肉酸痛持续或伴随其他症状，建议尽早到正规医院排查病因。日常可结合适度拉伸、核心肌群锻炼（如桥式运动）预防复发，并避免久坐久站等诱因。