肌肉瘦削可以通过中医调理改善，关键在于辨证施治、综合调理。中医认为肌肉瘦削多与脾胃虚弱、气血不足、肝肾亏虚或瘀血阻滞有关，通过中药、食疗、推拿、传统运动等多维度干预，能有效促进营养吸收、增强肌肉功能。核心亮点包括：个性化中药方剂调理体质、食疗改善脾胃功能、穴位刺激调节代谢平衡。
中医将肌肉瘦削归为“痿症”或“肌肉消减”范畴，治疗需分型论治。脾胃不足者常见食欲不振、大便溏稀，可用补中益气汤加减；肝肾亏虚者多伴腰膝酸软，适合虎潜丸加减；瘀血阻滞者可见四肢青筋显露，需补阳还五汤活血通络。所有方剂需由专业医师辨证开具，避免自行用药。
食疗是基础调理手段，推荐山药、薏苡仁、莲子等健脾食材，搭配当归炖鸡、黄芪大枣粥等药膳。脾胃功能差者需遵循“辰时温粥养胃、午间主餐均衡”的饮食节奏，避免生冷刺激。适量摄入优质蛋白（如乳清蛋白）和维生素D，能协同增强肌肉合成。
推拿和针灸通过刺激足三里、中脘等穴位疏通经络，改善气血运行。每周3次八段锦或太极拳等传统运动，能增强膈肌与腰腹力量，配合运动后桂枝白芍泡脚，缓解肌肉疲劳。对于顽固性消瘦，穴位埋线可长效调节代谢，提升肌肉量。
调理期间需监测体重增幅（每月不超过5%），避免过度劳累和情绪波动。多数脾虚型患者在3-6个月调理后可见改善，但需排除甲亢、肿瘤等器质性疾病。中医强调整体平衡，肌肉恢复是体质改善的自然结果，不可急于求成。
