前胸压迫性疼痛的快速恢复方法包括立即休息、保持冷静、服用药物（如硝酸甘油或阿司匹林）、吸氧以及及时就医。关键亮点在于迅速识别症状、采取紧急措施以及寻求专业医疗帮助。

1. 1.立即休息：如果感到前胸有压迫性疼痛，首先要做的是立即停止所有活动，找一个舒适的地方坐下或躺下。休息可以帮助减轻心脏的负担，缓解疼痛症状。避免继续进行任何体力活动，以免加重病情。
2. 2.保持冷静：情绪紧张和焦虑会加速心跳，增加心脏负担，从而加剧疼痛。尝试深呼吸，保持冷静，可以帮助缓解紧张情绪。可以尝试冥想或渐进性肌肉放松等方法来放松身心。
3. 3.服用药物：如果之前被诊断为心绞痛或心脏病，医生可能会建议随身携带硝酸甘油。在感到疼痛时，按照医生的指示服用硝酸甘油，可以迅速扩张血管，改善心脏供血。阿司匹林也可以在紧急情况下服用，因为它有助于防止血栓形成，但需注意剂量和自身情况。
4. 4.吸氧：如果条件允许，可以尝试吸氧。氧气可以增加血液中的氧含量，减轻心脏负担，缓解疼痛症状。对于有呼吸系统疾病或心脏病患者，吸氧尤为重要。
5. 5.及时就医：无论症状是否缓解，都应尽快拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。前胸压迫性疼痛可能是心脏病发作的征兆，及时就医可以挽救生命。在等待急救人员到来时，尽量保持静止，避免不必要的移动。

总结来说，前胸压迫性疼痛的快速恢复需要综合运用休息、药物、吸氧等措施，但最重要的是及时就医。通过迅速识别症状、采取紧急措施并寻求专业帮助，可以有效缓解疼痛并防止病情恶化。记住，预防和及时处理是应对前胸压迫性疼痛的关键。