​​心力贮备减少并非独立疾病，而是心脏泵血功能代偿能力下降的病理状态，核心表现为运动或应激时心输出量无法满足机体需求​​。健康成年人心力贮备通常为20~30升（最大与静息心输出量差值），其降低与心脏疾病、慢性病或不良生活方式密切相关，可能引发疲劳、心悸甚至心力衰竭。

1. ​​生理机制​​：心力贮备依赖心率贮备（如静息75次/分钟→运动180次/分钟）和每搏输出量贮备（舒张期15毫升+收缩期60毫升）。当心肌受损、血管硬化异常时，这两项贮备均可能减少，导致心脏应对突发负荷的能力下降。
2. ​​常见诱因​​：冠心病、心肌炎、高血压、糖尿病等疾病直接损伤心肌；年龄增长、缺乏运动、吸烟酗酒则加速功能衰退。长期压力或营养不良也会“透支”心脏储备，增加猝死风险。
3. ​​预警信号​​：早期表现为轻微活动后胸闷、心率异常；中期出现持续气短、四肢发冷；晚期可能伴随心绞痛或心力衰竭，需紧急干预。
4. ​​防治策略​​：适度锻炼（如快走、游泳）可增强心肌收缩力；控制血压血糖、补充辅酶Q10等营养素有助于延缓衰退；避免熬夜和过度压力是关键。

定期监测静息心率与运动耐受性，及时就医排查基础疾病，是维护心力贮备的核心。心脏健康如同“储蓄账户”，日常积累方能应对突发需求。