吞酸是一种胃酸反流至食管甚至上咽部引起的不适感，表现为胸痛、烧心、咳嗽、喉咙痛和口腔酸臭等症状。这种感觉通常让人感到胸部或上腹部灼热、疼痛，尤其在进食后、躺下或弯腰时加剧。

吞酸的具体症状

1. 胸痛：胸骨后或心前区出现烧灼感，可能伴随压迫感或胀满感，常被误认为是心绞痛。
2. 烧心：胸部或上腹部有烧灼感，多因胃酸刺激食管黏膜引起，尤其在饭后或躺下时更明显。
3. 咳嗽：胃酸刺激喉咙和气管导致反射性咳嗽，夜间或躺下时可能加剧。
4. 喉咙痛：喉咙干燥、疼痛，甚至声音嘶哑，因胃酸反流至喉咙引起。
5. 口腔酸臭：胃酸反流至口腔导致菌群失衡，出现酸味或口臭。

吞酸的成因

吞酸主要由胃酸分泌过多或食管下括约肌功能障碍引起，常见诱因包括：

• 饮食不当（如辛辣、油腻食物）
• 肥胖
• 睡前饮食
• 姿势不当（如饭后立即躺下）

吞酸的缓解方法

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、高脂肪食物，增加碱性食物如菠菜、西蓝花，可帮助平衡胃酸。
2. 生活习惯：饭后避免立即躺下，睡前2~3小时不进食，戒烟戒酒。
3. 药物治疗：在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物（如奥美拉唑）或促胃动力药物（如多潘立酮）。
4. 中医调理：中药调理、针灸疗法、穴位按摩等方法可辅助缓解轻度至中度症状。

提示

吞酸症状持续不缓解或伴有其他不适时，应及时就医，以排除更严重的疾病，如胃食管反流病或食管炎。

吞酸是一种常见的不适感，通过调整饮食、改善生活习惯及合理用药，可有效缓解症状。若症状反复或加重，建议寻求专业医疗帮助。