粪柱变形变细多久才能康复取决于具体原因和治疗方法。一般而言，若由饮食不当或轻微肠道感染引起，调整饮食和适当治疗后可在数天到一周内改善；若因肠道炎症或息肉等疾病，可能需要数周甚至数月的治疗才能康复；而若涉及直肠癌等严重疾病，则需手术等综合治疗，康复时间可能更长。

常见原因及恢复时间

1. 饮食不当：如缺乏膳食纤维或摄入刺激性食物，可能导致短期粪柱变形。调整饮食后，通常几天即可恢复正常。
2. 肠道感染：如细菌感染，使用抗生素治疗后，症状通常在1-2周内缓解。
3. 肠炎或肠息肉：炎症性肠病或息肉可能需要药物治疗或手术，恢复时间通常为数周到数月。
4. 直肠癌：早期直肠癌手术治疗后需较长时间恢复，具体视病情而定，可能需要数月到一年。

治疗方法

1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，避免辛辣刺激性食物，多喝水以软化粪便。
2. 药物治疗：针对感染或炎症，可使用抗生素或抗炎药物。
3. 手术治疗：如因息肉或肿瘤导致粪柱变形，需通过手术切除病灶。
4. 中医调理：中药如大黄、芒硝等有助于润肠通便，适合便秘引起的变形。

预防措施

1. 健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，保持充足水分摄入。
2. 规律作息：避免熬夜，保持良好生活习惯。
3. 定期检查：40岁以上人群应定期进行肠镜检查，及时发现并处理问题。

粪柱变形变细的康复时间因人而异，需根据具体病因选择合适的治疗方式。如症状持续或加重，建议及时就医以明确诊断并采取针对性治疗。