四肢乏力是一种常见的身体不适症状,表现为肌肉无力、行动迟缓、易疲劳,严重时甚至会影响日常生活。这种感觉就像身体被“掏空”,明明没有剧烈运动,却连抬手、走路都显得吃力。
- 肌肉无力感:最明显的特征是肌肉力量下降,比如平时轻松拿起的物品现在感觉沉重,爬楼梯或长时间站立变得困难。
- 持续性疲劳:即使休息后也难以缓解,可能伴随精神萎靡,做简单事情也提不起劲。
- 动作迟缓:反应变慢,比如转身、起身时速度下降,甚至可能出现轻微颤抖。
- 局部或全身性:可能集中在四肢(如腿软手抖),也可能蔓延至全身,与普通劳累的区别在于无明显诱因。
如果频繁出现四肢乏力,需关注是否伴随头晕、心悸等其他症状,必要时及时排查健康隐患。调整作息、补充营养或适度运动可能帮助改善,但长期未缓解建议就医检查。