间歇性胃痛想要快速恢复，可通过调整饮食、腹部热敷、药物治疗、穴位按摩等方法。具体如下：

• 调整饮食：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、酒精等饮品，它们会刺激胃黏膜，加重疼痛。建议选择清淡、易消化的食物，比如小米粥、山药粥、软面条等，这些食物容易被消化吸收，能减轻胃部负担，缓解不适症状 。要注意规律进食，避免暴饮暴食，尽量定时定量用餐，让胃部保持规律的消化节奏。
• 腹部热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，每次 15 - 20 分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛。腹部受寒引发的间歇性胃痛，热敷往往能取得较好效果。
• 药物治疗：如果是胃酸分泌过多导致的疼痛，可服用抑酸药，像奥美拉唑、兰索拉唑等，以减少胃酸对胃黏膜的刺激。胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝等，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，促进胃黏膜修复，缓解疼痛。若是胃痉挛引起的疼痛，可使用解痉药，例如颠茄片、消旋山莨菪碱片等，来解除胃部平滑肌痉挛。不过，药物的使用务必遵循医嘱，不可自行盲目用药。
• 穴位按摩：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间。用拇指揉按，定位转圈 36 次，两手交替进行，疼痛发作时可增加次数至 200 次左右，有助于缓解胃痛。还可以揉按腹部，两手交叉（男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下），以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针 36 圈，逆时针 36 圈，可起到止痛消胀的作用。

若间歇性胃痛频繁发作或症状严重，通过上述方法无法有效缓解，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并接受针对性治疗。