脓鼻涕增多且不易擤尽可以通过保持鼻腔湿润、使用生理盐水冲洗、服用药物以及改善生活习惯来改善。这些方法不仅能有效缓解症状，还能促进鼻腔健康，减少感染风险。以下是具体的改善建议：

1. 1.保持鼻腔湿润干燥的鼻腔环境容易导致鼻涕变稠，难以擤出。使用加湿器可以增加室内湿度，帮助保持鼻腔湿润。涂抹凡士林或使用鼻腔喷雾剂也能有效缓解鼻腔干燥。
2. 2.使用生理盐水冲洗鼻腔生理盐水冲洗是一种简单且有效的方法，可以帮助清除鼻腔内的脓鼻涕和细菌。使用专用的鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每天冲洗1-2次，可以显著改善鼻腔通气，减少鼻涕的粘稠度。
3. 3.服用适当的药物如果脓鼻涕是由于细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素来治疗感染。对于过敏引起的鼻涕增多，抗组胺药物可以帮助缓解症状。鼻用类固醇喷雾剂也能有效减少鼻腔炎症和分泌物。
4. 4.避免刺激物吸烟和接触二手烟会刺激鼻腔，加重鼻涕问题。尽量避免吸烟，并远离烟雾环境。空气中的灰尘、花粉等过敏原也可能导致鼻涕增多，建议使用空气净化器，并定期清洗床上用品。
5. 5.多喝水保持身体充足的水分摄入有助于稀释鼻涕，使其更容易擤出。每天饮用足够的水，尤其是在干燥的环境中，可以有效改善鼻腔分泌物的情况。
6. 6.注意饮食和生活习惯某些食物，如辛辣食物和乳制品，可能会加重鼻涕问题。尝试减少这些食物的摄入，观察症状是否有改善。保持良好的作息习惯，增强免疫力，也有助于减少鼻涕的产生。

总结来说，脓鼻涕增多且不易擤尽的问题可以通过多种方法进行改善。保持鼻腔湿润、使用生理盐水冲洗、服用适当药物以及改善生活习惯都是有效的策略。如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除潜在的感染或其他健康问题。通过这些方法，可以有效缓解症状，促进鼻腔健康。