口唇常无力而不能鼓气是一种常见的症状，通常可以通过一些简单的方法快速恢复，包括改善肌肉力量、增加血液循环、保持良好的营养和休息等。以下是一些具体的方法和建议：

1. 1.肌肉锻炼：面部肌肉锻炼：可以通过一些简单的面部运动来增强口唇周围的肌肉力量。例如，每天进行几次吹气球或吹泡泡的活动，这不仅能锻炼口唇肌肉，还能增加肺活量。唇部闭合练习：尝试用嘴唇夹住一张纸片，保持几秒钟，然后松开。这个练习可以帮助增强口唇的闭合力量。舌部运动：舌头也是口唇肌肉的一部分，尝试用舌头在口腔内做各种运动，如舔嘴唇、顶脸颊等，可以帮助整体口唇肌肉的协调和力量提升。
2. 2.增加血液循环：热敷：用温热的毛巾敷在口唇周围，可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。每天进行几次，每次5-10分钟。按摩：轻轻按摩口唇周围的肌肉，可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环。用指腹轻轻打圈按摩，每次5分钟。
3. 3.营养补充：维生素B族：维生素B族对神经和肌肉功能至关重要，特别是维生素B12和B6。可以通过饮食或补充剂来增加摄入量。富含维生素B的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜。矿物质：钾、镁和钙等矿物质对肌肉功能也有重要影响。可以通过多吃香蕉、坚果和乳制品来补充这些矿物质。
4. 4.保持良好的休息：充足睡眠：睡眠不足会导致肌肉疲劳和无力，确保每天有7-8小时的优质睡眠。避免过度使用：长时间说话或咀嚼硬物可能会加重口唇肌肉的负担，适当休息和避免过度使用是关键。
5. 5.其他建议：保持水分：脱水会导致肌肉无力，确保每天饮用足够的水。避免压力：压力和焦虑可能会导致肌肉紧张，尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。

总结来说，口唇无力而不能鼓气的快速恢复需要综合考虑肌肉锻炼、血液循环、营养补充和休息等多个方面。通过坚持这些方法，大多数人可以在短时间内看到明显的改善。如果症状持续或加重，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。