小管毒性病变患者可通过游泳、慢跑、网球等中等强度的有氧运动来改善身体状况，这些运动有助于增强体质和免疫力，对病情恢复有益。以下是具体说明：

1. 增强机体代谢能力：有氧运动能促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使身体各器官能够获得更充足的氧气和营养物质供应，有助于肾小管细胞的修复和再生，维持其正常的生理功能。

2. 提高心肺功能：如游泳、慢跑等运动，可增强心肺功能，使心脏更有力地泵血，为肾脏提供更稳定的血液灌注，保证肾小管有足够的血液流经，从而减轻肾小管因缺血而导致的进一步损伤。

3. 促进毒素排出：运动时身体会出汗，这在一定程度上能够帮助身体排出部分代谢废物和毒素，减少毒素在体内的蓄积，降低对肾小管的毒性作用，有利于缓解小管毒性病变的症状。

4. 调节免疫功能：适当的运动可以调节机体的免疫功能，增强免疫系统对病原体和异常细胞的识别与清除能力，减少感染等诱发或加重小管毒性病变的因素，有助于维持病情稳定。

5. 改善心理状态：运动还能使人心情愉悦，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，良好的心理状态对于疾病的恢复也有着积极的影响，有助于患者保持积极的治疗态度和信心。

小管毒性病变患者选择适合自己的中等强度有氧运动进行锻炼，对身体的恢复和病情的控制具有重要的辅助作用。但需注意在身体状况允许的前提下进行，并在运动过程中密切关注身体反应，如有不适及时停止并就医。