关于养老保险暂停参保后的续缴方式，根据参保人员身份和缴费状态，可采取以下措施：

一、个人补缴方式

1. 查询欠费并补缴

   • 通过社保局网站、银行柜台或社保局窗口查询欠费明细，计算需补缴金额。

   • 补缴时需缴纳滞纳金（千分之2/天）。

2. 选择缴费基数

   • 若以灵活就业人员身份补缴，需在上年度社会平均工资的70%-100%范围内选择缴费基数。

   • 单位缴费比例（20%）转为个人缴费（28%）。

3. 办理续缴手续

   • 持身份证、户口簿等材料到户籍所在地社保经办机构提交补缴申请。

   • 完成缴费后，系统将更新缴费记录。

二、单位续缴方式

1. 恢复劳动关系

   • 与原单位协商恢复劳动关系，由单位负责补缴欠费。

   • 单位需在欠费发生后的30日内向社保局申报补缴。

2. 单位责任

   • 单位因经营困难等特殊原因无法缴费时，需向社保局申请缓缴或终止缴费。

三、其他注意事项

1. 缴费年限累计计算

   • 中断缴费年限可累计计算，退休时只要累计缴满15年即可领取养老金。

   • 个人账户储存额按实际缴费基数和8%比例累计。

2. 特殊情况处理

   • 因死亡、服刑等原因暂停参保时，需提供死亡证明、入狱判决书等材料申请暂停待遇。

   • 建议定期查询缴费状态，避免因欠费影响退休待遇。

四、政策建议

• 避免重复缴费 ：若在原单位缴费期间又以灵活就业身份缴费，需与原单位协商解决。

• 咨询当地社保 ：具体补缴流程和比例可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询当地社保经办机构。

通过以上方式，可有效解决养老保险暂停参保后的续缴问题，确保退休后养老金待遇不受影响。