青海海西的天气因季节变化较大，需根据不同时段调整着装。以下是综合建议：

一、夏季（6月-8月）

1. 气温特点

   平均温度5℃~18℃，昼夜温差显著，夜间低温可达5℃以下。

2. 穿衣建议

   • 白天 ：选择单层棉麻面料的短套装、T恤、薄牛仔等透气衣物。

   • 夜间 ：需加穿风衣、大衣、毛衣等保暖层。

   • 特殊场景 ：若前往高海拔地区（如茶卡盐湖），建议搭配防风外套。

二、秋季（9月-11月）

1. 气温特点

   平均温度15℃~25℃，天气以晴朗为主，但早晚凉意明显。

2. 穿衣建议

   • 日常 ：采用层次穿搭法，如厚款风衣+衬衫+针织开衫，方便根据温差调整。

   • 户外活动 ：推荐冲锋衣、风衣等防风外套。

三、冬季（12月-次年2月）

1. 气温特点

   平均温度-5℃~5℃，大部分时候为晴天，但风大且干燥。

2. 穿衣建议

   • 保暖为主 ：需穿厚羽绒服、冲锋衣、防风裤等。

   • 防风防寒 ：搭配围巾、手套、帽子等配饰。

四、其他注意事项

• 海拔影响 ：若前往海拔较高区域（如茶卡盐湖），需额外增加保暖层。

• 天气变化 ：秋季和冬季可能遇到突然降温，建议携带一件薄外套备用。

• 防晒措施 ：夏季紫外线较强，需涂抹防晒霜，并佩戴帽子、墨镜等。

建议根据具体行程和体感温度灵活调整着装，避免过度暴露或保暖不足。