第三代社保卡的更换时间规定如下：

一、整体更换周期

1. 有效期为5年

   第三代社保卡正常有效期为5年，持卡人需在到期前1个月内办理新卡申请，逾期未换发的社保卡将停止使用。

2. 技术迭代情况

   目前全国统一采用5年有效期，但个别地区存在特例。例如，北京自2024年10月启动的集中换发中，部分试点区（如海淀区、丰台区）尚未进入常态化换发阶段，可能延长至2025年底。

二、分批次换发安排（以北京为例）

1. 第一批次

   • 时间 ：2024年10月30日-2025年1月31日

   • 对象 ：房山区、顺义区等5个区及北京经济技术开发区的参保单位在职职工。

2. 第二批次

   • 时间 ：2025年2月-2025年5月

   • 对象 ：海淀区、丰台区等4个区的参保单位在职职工。

3. 第三批次

   • 时间 ：2025年5月-2025年8月

   • 对象 ：东城区、朝阳区等4个区的参保单位在职职工。

4. 第四批次

   • 时间 ：2025年8月-2025年10月

   • 对象 ：全市个人参保人员（含未成年人、大学生、灵活就业人员等）。

5. 第五批次

   • 时间 ：2025年10月-2025年12月31日

   • 对象 ：全市离退休人员。

6. 常态化换发阶段

   • 时间 ：2026年1月1日起

   • 对象 ：新参保人群及未申领人员可通过线上线下渠道申领。

三、特殊情况说明

• 费用 ：第三代社保卡换发免费，但过期后重新办理需缴费。

• 并行使用 ：新旧社保卡可同时存在，金融功能自动切换，不影响待遇发放。

• 办理材料 ：需携带身份证、原社保卡及复印件到社保经办机构办理。

以上信息综合了全国统一规定及北京市具体实施方案，其他地区可参考类似分阶段推进模式。