社保卡密码可以通过手机修改，具体操作方式如下：

一、通过官方渠道修改

1. 社保卡服务网站/APP

   • 登录当地人力资源和社会保障网站或官方APP（如“掌上办事大厅”“市民中心”等）。

   • 选择个人社保信息查询，输入身份证号或社保账号，通过预留手机号验证身份后，点击“忘记密码”或“修改密码”选项，按提示重置密码。

2. 电子社保卡APP

   • 打开“电子社保卡”APP，点击“我的”→“设置”→“修改密码”或“重置密码”，通过人脸识别或短信验证码完成修改。

二、通过银行渠道修改

部分城市支持通过社保卡绑定银行APP修改密码：

1. 打开银行APP，登录后找到社保卡服务专区；

2. 按提示输入社保卡号、身份信息及验证码，验证通过后即可修改密码。

三、注意事项

1. 初始密码设置要求

   • 初始密码通常为8位数字，且与身份证号末6位相同，仅限首次设置使用。

2. 修改条件

   • 社保卡需处于激活状态且与身份证关联；

   • 需绑定可接收短信的手机号。

3. 特殊情况处理

   • 若忘记密码且无法通过上述方式修改，需携带身份证、社保卡到社保卡服务网点办理。

建议优先使用官方渠道操作，若遇系统延迟，可等待1-2小时后再试。不同城市具体操作可能略有差异，建议提前咨询当地社保部门。