医保参保状态暂停缴费后，可通过以下方式补缴：

一、单位补缴（适用于单位责任情形）

1. 联系原单位

   因工作调动、离职等原因导致医保暂停的，原单位需在30日内向当地社保经办机构申报补缴，提供员工身份证号、劳动合同等材料。

2. 新单位接续

   新单位入职后，会自动接续原参保人员的医保缴费，次月开始恢复医保待遇。

二、个人补缴（适用于灵活就业人员或个人原因）

1. 线下办理

   • 携带身份证、户口簿等材料到当地社保经办机构或街道社保办事处，填写补缴申请表并缴纳欠费。

   • 部分地区支持通过社保大厅直接激活医保卡，需提供身份证、银行卡及密码。

2. 线上办理

   • 支付宝 ：进入“市民中心-社保-居民医保缴费”，按提示填写个人信息并缴费。

   • 微信公众号/APP ：关注当地医保公众号（如“[地区] 医保”），通过“服务大厅-医保查询服务”办理参保登记。

三、注意事项

1. 补缴时间限制

   通常需在暂停缴费后3-6个月内补缴，超过期限可能无法恢复医保待遇或需缴纳滞纳金。

2. 缴费标准

   按照当地医保缴费基数和比例计算欠费金额，灵活就业人员需关注最新缴费政策。

3. 特殊情况处理

   • 信息登记错误或系统故障导致的暂停，需提供证明材料申请更正；

   • 违规欠费需先补缴欠费及滞纳金后恢复参保。

建议优先联系原单位处理，若单位未配合，再通过个人渠道办理。不同地区具体流程可能略有差异，建议提前咨询当地社保部门。