社会医疗保险停保可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、个人停保方式

1. 线下办理

   携带身份证、社保卡至参保地社保局服务大厅，提交《参保人员变动审批表》（部分地区需单位配合）或劳动合同，办理养老保险和医疗保险自付中止手续。次月起自动恢复缴费，不影响累计缴费年限。

2. 线上办理

   • 微信公众号 ：关注当地医保公众号（如“中山医保”“粤医保”），通过“居民医保停保”功能在线提交申请，需选择“自己停保”或“代他人停保”。

   • 手机APP ：下载当地医保官方APP，注册登录后在线提交停保申请。

二、单位停保方式

1. 线下办理

   通过社保局窗口提交员工身份证、劳动合同或招工备案表，办理减员手续。部分地区需先在社保系统提交人员减少申请，再到劳动局开具解除劳动合同证明。

2. 线上办理

   登录当地社保官网或政务服务平台，进入人员管理模块，提交减员申请并下载证明。

三、注意事项

1. 停保时间

   停保手续需在当年9月至10月办理，逾期可能影响下一年度医保待遇。

2. 参保关系管理

   • 全国范围内只能保留一个参保关系，重复参保需先解除原有参保。

   • 停保期间医疗保险不缴费但不影响累计缴费年限，但断缴超过15年将无法享受养老金待遇。

3. 特殊情况处理

   • 多地转移参保需联系新参保地医保局同步信息。

   • 离职、转学、出国定居等情形需在指定时间内办理停保。

建议办理前咨询当地医保部门，确认具体办理流程和材料要求，避免影响医疗待遇。