根据江西省的医保政策，灵活就业人员及居民医保参保人可以通过以下方式自主暂停参保，具体操作方式如下：
一、线上办理（适用于支持网上操作的地区）
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赣服通平台
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微信搜索小程序“赣服通”，进入“医保服务”或“医保专区”；
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选择“居民暂停参保”功能，核对个人信息后提交申请。
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当地社保局官网/APP
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登录参保地社会保险基金管理局官网或官方APP（如“江西医保服务平台”）；
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在个人参保管理中找到“个缴人员停保”选项，按指引提交参保资料及中断原因。
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二、线下办理
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社保服务大厅
携带身份证、社保缴纳证明等材料，前往当地社保办公室或社会保险服务中心提交书面申请。
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单位协助（适用于职工医保）
若为职工医保，可向单位人力资源部门提交离职证明、就业变动证明等材料，由单位代为办理停保手续。
三、注意事项
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停保影响 ：暂停期间将无法享受医保待遇，医疗费用需自费；
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恢复参保 ：需重新办理参保登记，职工医保需单位重新参保，居民医保可按流程恢复缴费；
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地区差异 ：具体操作可能因地区政策不同存在差异，建议提前电话咨询当地社保部门。
建议优先通过官方渠道办理，若遇政策调整，线上平台通常会同步更新操作流程。
