口腔黏膜呈现青紫色，需先明确病因，再针对性改善，如因外伤，可通过冷敷、热敷等物理治疗及必要时的药物治疗；若是疾病所致，需就医治疗相关疾病；日常做好口腔保健也很关键。具体改善方法如下：
- 针对外伤：若因撞击、咬伤等导致口腔黏膜血管破裂呈现青紫色，在外伤后的 72 小时内，可用冰袋或毛巾包裹冰块对青紫部位冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，以减少出血和肿胀。72 小时后，换用热敷或红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环和炎症消退。若疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物；存在感染时，可使用头孢呋辛、甲硝唑等抗生素进行治疗 。
- 针对血液循环障碍：如果是身体内部循环系统出现障碍，导致口腔黏膜血液循环不畅、组织缺氧而呈现青紫色，应及时就医。医生一般会全面检查评估，可能通过药物改善循环，或针对引发循环障碍的基础疾病，如心血管疾病等进行治疗。
- 针对细菌感染：当口腔黏膜受细菌感染，出现炎症反应导致青紫色时，除了保持口腔清洁，可在医生指导下使用外用药物，如含漱具有杀菌消炎作用的漱口水，像氯己定含漱液。若感染严重，还需口服抗生素，如阿莫西林、头孢克肟等进行全身抗感染治疗。
- 针对营养不良：因营养不良致使口腔黏膜呈现青紫色，需调整饮食结构，保证摄入充足的蛋白质、维生素（尤其是 B 族维生素、维生素 C 等）、矿物质等营养素。可多吃新鲜蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。必要时，在医生或营养师建议下，服用营养补充剂。
- 针对遗传性因素：对于天生口腔黏膜薄弱易呈现青紫色的情况，重点在于日常防护。避免口腔受到外力撞击，不吃过烫、过硬、辛辣等刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激。注重口腔卫生，预防感染。
- 日常口腔保健：定期刷牙，每天至少两次，每次不少于两分钟，选择软毛牙刷和合适的牙膏。每天使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。饭后用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁。避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，减少对口腔黏膜的损害。
口腔黏膜呈现青紫色的原因多样，若症状持续不缓解、加重或伴有其他不适，如发热、疼痛剧烈、呼吸困难等，务必及时就医，明确病因并接受规范治疗。
