变应性咳嗽患者在饮食上有诸多讲究,应多吃高纤维食物、新鲜蔬果,避免摄入过敏原和易致敏食物。具体如下:
- 限制过敏原摄入:过敏原是引发变应性咳嗽的关键因素,像花粉、灰尘、霉菌、宠物毛发等常见过敏原,虽非食物,但在生活中要格外留意防范,减少接触,以此有效减轻咳嗽症状。
- 多吃高纤维食物:高纤维食物益处多多,它能够丰富肠道菌群的多样性,提升人体免疫力,从而降低过敏反应出现的几率。建议日常多食用水果、蔬菜、全麦面包等高纤维食物。
- 避免食用易致敏食物:不同个体对食物的过敏情况各异,海鲜、花生、鸡蛋等食物,部分人食用后可能引发过敏反应,致使变应性咳嗽症状加剧,因此务必明确自身过敏食物,坚决避免食用。
- 建立健康饮食习惯:饮食应注重营养均衡,新鲜有机蔬菜、水果、粗杂粮、坚果、鲜奶、鸡肉、鱼肉等都是不错的选择。每天要保证充足的水分摄入,尽量远离高热量、高糖分、高盐分的食品。
变应性咳嗽患者通过建立健康的饮食习惯,合理安排膳食,规避过敏原接触,对预防和缓解症状大有益处。