​​2023年霞浦潮水涨落时间表的核心规律为：每日两次涨潮两次退潮，时间随农历日期变化，初一、十五潮位最高，且每日延迟约48分钟。​​ 摄影爱好者需重点关注农历初三至初七、十八至廿十的大潮时段，此时退潮后滩涂裸露面积最大，光影效果最佳。

霞浦潮汐属于典型的半日潮型，涨退潮间隔约6小时12分钟。以农历初一为例，涨潮时间为上午6:00和下午18:00，退潮为中午12:00和凌晨0:00。具体日期可通过公式推算：​​最高潮时间=农历日期×0.8​​（如初五最高潮为$5×0.8=4$时即凌晨4:00）。2023年推荐拍摄窗口包括3月21-25日、4月19-23日等20个周期，均对应大潮前后滩涂显露的黄金时段。

不同景点对潮位要求各异：北岐、小皓需低潮位拍摄滩涂纹理，而沙江S湾需三分潮（涨潮至30%时）呈现水道线条。内海外海潮时差约1.5小时，如5月13日内海满潮17:30，外海则为16:00。台风、寒潮可能导致实际潮位偏离预测值，建议结合「全球潮汐」APP实时调整行程。

掌握潮汐规律是拍摄霞浦滩涂的灵魂。提前规划农历日期、精确计算潮位时间差，才能捕捉到“镜面滩涂”“金色水道”等绝景。若遇特殊气象，务必向当地渔民或摄影向导核实最新潮况。