全身代谢低下是一种身体整体代谢功能减弱的状态，通常表现为乏力、畏寒、体重增加等症状。其病因复杂，可能由甲状腺功能减退、营养不良、慢性疾病、内分泌失调、遗传因素等多种原因引起。

主要病因

1. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致代谢率降低，常伴随乏力、畏寒、体重增加等症状。
2. 营养不良：长期营养摄入不足或不均衡，影响身体正常代谢功能。
3. 慢性疾病：如慢性肾病、慢性肝病等，会损害身体机能，减缓代谢。
4. 内分泌失调：如肾上腺皮质功能减退，导致激素水平低下，影响代谢。
5. 遗传因素：某些基因缺陷可能导致先天性代谢障碍。

常见症状

全身代谢低下可导致多种症状，包括：

• 疲劳、乏力
• 畏寒怕冷
• 体重增加或难以减轻
• 记忆力减退、注意力不集中
• 毛发干枯脱落
• 动作缓慢、智力减退。

治疗方法

1. 药物治疗：针对甲状腺功能减退等内分泌疾病，可使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
2. 饮食调整：补充蛋白质、维生素和矿物质，避免高脂肪、高糖饮食。
3. 生活方式改善：规律作息、适度运动，尤其是有氧运动，可提高代谢水平。
4. 疾病控制：针对慢性疾病的治疗，是改善代谢功能的关键。

预防与调理

• 保持健康饮食，多摄入新鲜蔬果和优质蛋白质。
• 增加运动量，特别是有氧运动，有助于提高代谢率。
• 规律作息，避免熬夜和过度压力。

全身代谢低下是一种涉及多方面因素的疾病，需通过综合治疗和生活方式调整来改善。如症状明显或持续加重，应及时就医诊治。