以下是个人在网上暂停医保的详细步骤，综合了不同地区的通用流程及地区性操作方式：

一、通过医保官方平台操作

1. 登录平台

   • 访问所在城市医保官方平台（如“深圳社保”微信公众号、当地医疗保障局官网等）。

   • 使用身份证号、社保卡号或手机号登录个人账户。

2. 进入停保申请页面

   • 在个人中心找到“停保”“暂停医保”或“个缴人员停保”等入口。

   • 阅读停保相关规定，同意后填写停保原因（如离职、迁移等）及暂停时间。

3. 提交并确认

   • 提交申请后等待审核，审核通过后医保将暂停使用。

   • 可通过个人中心查询审核结果。

二、通过手机APP操作

1. 下载并登录医保应用

   • 在手机应用商店搜索并安装当地医保电子凭证或官方APP（如“深圳社保”微信公众号）。

   • 完成实名认证和账户绑定。

2. 暂停缴费功能

   • 进入“个人中心”后，找到“缴费记录”或“我的账户”。

   • 选择“暂停缴费”或“停止扣费”，填写停缴原因并提交。

三、其他注意事项

• 地区差异 ：不同城市操作界面可能不同，建议提前确认当地医保平台是否支持线上停保。

• 材料准备 ：若涉及跨地区转移或特殊原因停保，需提前联系新单位或社保机构办理。

• 恢复参保 ：停保后若需恢复，可通过同一平台提交恢复参保申请。

四、特殊情况处理

• 单位代扣 ：若单位仍需代扣，需通过单位渠道申请停保。

• 审核不通过 ：若审核未通过，需根据提示修改材料重新提交。

建议优先通过当地医保官方平台操作，若遇问题可拨打12333咨询。办理前建议备份相关医疗记录，停保期间医疗费用需自费。