可以退，但只能退现金价值

根据相关法律规定和搜索结果，关于已交五年保险后不想继续缴纳的情况，具体说明如下：

一、退保的可行性

1. 犹豫期内退保

   若在合同犹豫期内（通常为10-15天）提出退保，可全额退还已交保费，但需承担合同工本费。

2. 犹豫期后退保

   离开犹豫期后，退保只能按保单现金价值退还，通常会损失部分已缴保费。建议选择现金价值较高的时机退保以减少损失。

二、退保损失计算

• 现金价值与已缴保费的差额

  退保金额 = 保单现金价值 - 已缴保费 - 退保手续费（部分产品可能无手续费）。

• 注意事项

  • 不同保险产品的现金价值计算方式不同，建议提前查看合同条款。

  • 若现金价值低于已缴保费，退保将产生经济损失。

三、特殊退保情形

1. 养老保险

   • 出国定居 ：可申请终止养老保险关系，一次性领取个人账户余额。

   • 死亡 ：个人账户余额可依法继承。

   • 退休未缴满15年 ：个人账户可退还，但无法领取基础养老金。

2. 社保与商业险的区别

   • 社保 ：缴费满15年且退休后按月领取养老金，中途断缴无法直接退钱。

   • 商业险：遵循《保险法》，可通过退保或转让合同处理。

四、建议

• 评估需求 ：若急需资金，可优先考虑其他投资渠道；若长期无需保障，建议通过转让或退保减少损失。

• 查看合同 ：不同产品对退保限制不同，建议仔细阅读条款。

已交五年保险后不想继续缴纳，可通过犹豫期内退保或符合条件终止合同，但需注意退保损失。养老保险有特定退保情形，社保则无法直接退钱。