根据社保政策，缴纳10年社保后是否可以退保需根据具体情况判断，以下是详细说明：

一、 无法直接退保的情况

1. 正常退休前

   若未达到法定退休年龄且缴费年限不足15年，社保无法直接退保。此时需选择继续缴费至满15年、转入城乡居民养老保险或终止养老保险关系。

2. 单位缴费部分不可退还

   无论何种原因退保，单位缴纳的统筹账户部分均无法退还，仅能退回个人账户中的本金和利息。

二、 可申请退保的特定情形

1. 重复参保

   若存在多地重复参保，可向户籍所在地社保经办机构申请终止重复参保关系，退还多缴部分的个人账户金额。

2. 缴费年限不足15年且不愿继续缴费

   达到法定退休年龄但累计缴费不足15年，且个人不愿补缴时，可申请终止养老保险关系，退回个人账户本金和利息。

3. 出国定居

   出国定居前未达到领取养老金条件时，可申请终止养老保险关系，一次性领取个人账户资金。

4. 参保人死亡

   个人死亡后，其个人账户余额可依法继承。

三、 退保所需材料

• 基本材料 ：身份证、社保卡、养老保险/医疗保险手册、终止社会保险关系申请表。

• 特殊情况补充材料 ：

  • 重复参保：参保证明、户籍所在地社保证明；

  • 出国定居：移民证明、户口注销证明；

  • 死亡：死亡证明、银行账户信息。

四、 注意事项

1. 退保损失 ：

   • 仅能拿回个人账户的本金和利息，约占总缴费额的30%-40%；

   • 若选择继续缴费至满15年，可按月领取基础养老金+约35%-40%个人账户养老金。

2. 替代方案 ：

   • 缴费不足15年可转入城乡居民养老保险，但待遇较低；

   • 可咨询当地社保部门了解最新政策。

五、 办理流程示例（以退休缴费不足为例）

1. 单位办理停保 ：提交减员表等材料至原单位；

2. 个人申请退保 ：携带身份证、社保卡、退休证到社保局提交终止养老保险关系申请；

3. 审核与退款 ：社保部门审核通过后，将个人账户金额转入指定银行账户。

建议 ：

• 退保前务必咨询当地社保中心，确认是否符合条件及流程；

• 若对政策有疑问，可优先考虑延长缴费至退休或转移社保关系。