在上海工作的参保人员如果需要将医保关系转回本地，首先需要完成养老保险关系的转移，并准备好身份证、社保卡等相关材料，通过线上或线下的方式向上海及新参保地的医保经办机构提交申请，确保在规定时间内完成转移手续以避免影响待遇享受。
在进行医保关系转移之前，您需要确认已在新的就业地建立了社保账户并且处于正常参保状态。这意味着您要在老家或者新的工作地点已经找到了新的工作单位，并且该单位已经开始为您缴纳社会保险费用。接下来，您应该前往上海市的社保经办机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》，这是办理转移的重要文件之一。
根据您的实际情况选择合适的办理方式。如果您倾向于便捷快速的方式，可以通过上海市政务服务平台或相关官方网站在线上申请打印参保凭证。而线下办理则需携带个人有效证件（如身份证）、社保卡以及离职证明等材料到指定的服务窗口办理。值得注意的是，由于部分地区可能存在不同的政策要求，因此在正式操作前最好先咨询两地的社保经办机构，了解最新的政策动态与具体流程。
当涉及到具体的转移流程时，通常包括三个步骤：首先是在原参保地（即上海）结束当前的社保关系并获取相应的转移凭证；接着是向新参保地提交这些凭证并填写转移接续申请表；最后是由两地的社保经办机构对接审核，完成最终的转移手续。在此过程中，可能还会遇到诸如年龄限制、医保待遇衔接等问题，所以务必关注时间节点，保证所有步骤都能顺利推进。
不要忘记检查您的个人账户余额是否已经被清算并准备转移至新参保地。同时保持与两地医保部门的良好沟通，及时解决可能出现的问题。只要提前做好充分准备，按照规定的流程一步步来，就可以顺利完成上海医保转回本地的过程，从而继续享受应有的医疗保障权益。如果您在实际操作中遇到困难，可以拨打当地医保服务热线寻求帮助。
