社保停保后是否可以续缴，需根据具体情况和地区政策判断，主要分为以下几种情况：

一、单位补缴

1. 单位责任中断

   若社保中断因单位未缴，可要求单位补缴，费用由单位承担且不产生滞纳金。

2. 灵活就业人员补缴

   若无单位，可转为灵活就业人员身份自行缴费，但无法享受职工医保（生育、失业、工伤），只能缴纳养老和医疗保险。

二、个人补缴

1. 灵活就业人员参保

   可以以个人身份向社保部门申请补缴，需按月缴纳社保费用，缴费年限累计计算，退休时只要累计满15年即可领取养老金。

2. 城乡居民养老保险

   若不愿继续职工社保，可转入城乡居民养老保险，但只能领取基础养老金，无法享受职工医保待遇。

三、其他注意事项

1. 缴费年限累计计算

   社保缴费年限是累计计算的，断缴期间不影响未来养老金待遇，但中断时间过长可能影响医疗保险待遇（如退休后需缴费满25年/20年）。

2. 地区政策差异

   补缴政策因地区而异，具体操作流程和年限要求需咨询当地社保部门。

3. 特殊情况处理

   • 若达到退休年龄但缴费不足15年，可申请一次性补缴至满15年，或转入新型农村/城镇居民养老保险。

四、法律依据

根据《中华人民共和国社会保险法》第十六条规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满15年的，按月领取基本养老金；未满15年的，可以缴费至满15年或转入其他养老保险。

建议根据自身情况选择补缴方式，并及时咨询当地社保部门确认具体操作流程。