双肾弥漫性病变患者适宜选择低强度、有氧运动，如散步、瑜伽、体操等，这些运动有助于改善心肺功能、促进血液循环和代谢，同时避免高强度的运动如长跑、跳绳，以免加重肾脏负担。病情稳定是运动的前提，应在医生指导下制定运动计划。
1. 选择适合的运动类型
- 低强度运动：散步、瑜伽、体操等，适合身体虚弱或缺乏锻炼的患者。
- 避免高强度运动：如长跑、跳绳等，以免加重肾脏负担。
2. 控制运动强度和时间
- 循序渐进：从低强度运动开始，逐渐适应后可适度增加运动量。
- 控制时间：每次运动时间不宜过长，建议控制在30分钟至1小时以内。
3. 病情稳定后再运动
- 在病情得到控制、心肺功能良好的情况下进行运动。
- 若病情不稳定，应优先治疗原发病，待病情改善后再开始运动。
4. 运动的益处
- 促进代谢：帮助身体排出代谢废物，减轻肾脏负担。
- 改善心肺功能：增强血液循环，提升身体整体机能。
- 调节指标：辅助调节血压、血糖等指标，改善慢性病症状。
5. 注意事项
- 在运动前应充分热身，避免运动损伤。
- 运动过程中如有不适，应立即停止并就医。
- 定期复查肾功能，根据身体状况调整运动计划。
科学运动对双肾弥漫性病变患者有诸多益处，但需在医生指导下进行，以确保运动安全有效。
