冬天体重上升，主要是生理因素（食欲增加、运动减少、代谢率下降、激素水平变化）及病理因素（甲状腺功能减退症、库欣综合征等）导致的。下面为您详细展开：
- 饮食摄入增加：冬天气温低，身体基础代谢会增加 10%-15%，总能量需求大约增加 5%-25%，身体为补充能量，会促使人们摄入更多食物。冬季大家倾向于吃肉类、甜点、高脂肪食物等，以获取更多热量抵御寒冷，这些食物热量高，易造成热量摄入超标。
- 运动量减少：冬天寒冷，人们户外活动意愿降低，户外运动量大幅减少。并且天气和光照时间变化，作息改变，也会让整体运动量下降，热量消耗随之减少。
- 代谢率下降：气温降低，人体代谢率会下降，身体消耗热量能力变弱，多余热量更易转化为脂肪储存起来。
- 激素水平变化：冬季甲状腺激素等水平下降，身体代谢速度变慢，能量消耗减少，体重就容易上升。
- 疾病因素：甲状腺功能减退症，因甲状腺激素分泌不足，代谢减缓致体重增加；库欣综合征，因肾上腺皮质分泌过多皮质醇激素，可导致体重增加和肥胖；服用抗抑郁药、类固醇激素等某些药物，也可能造成体重上升。
冬季体重上升原因多样，若体重增加过多，建议及时就医排查疾病因素。日常保持健康饮食，适度运动，对维持健康体重有益。
