根据我国养老保险政策，个人养老保险停缴后是否可以补缴，需结合参保时间、缴费年限及当地政策综合判断，具体说明如下：

一、补缴资格条件

1. 累计缴费年限要求

   只要累计缴费满15年，达到法定退休年龄即可领取养老金，无需连续缴费。

   • 若退休时缴费年限不足15年，可补缴至满15年。

2. 年龄限制

   补缴需满足“年龄+补缴年限≥15年”的条件。例如，60岁退休时若补缴3年，总缴费年限为19年，符合要求。

二、补缴政策分类

1. 企业职工

   • 因单位原因断缴：单位可申请补缴，个人需承担费用；

   • 个人原因断缴：可灵活就业身份补缴，但需支付滞纳金。

2. 灵活就业人员

   允许补缴中断期间的养老保险，但需缴纳滞纳金。

3. 城乡居民养老保险

   • 允许补缴，但累计不超过15年，且2025年2月28日为补缴截止日期，逾期不再受理。

三、补缴方式与限制

1. 单位补缴 ：适用于因单位原因断缴的情况，费用由单位承担；

2. 个人补缴 ：灵活就业人员可自主补缴，需按月缴费并承担全部费用；

3. 特殊群体 ：

   • 2011年6月30日前参保但缴费不足15年的，可一次性补缴至15年；

   • 2011年后参保者只能逐年缴费至满15年，不可一次性补缴。

四、注意事项

• 滞纳金与补贴 ：补缴需支付滞纳金，且补缴后不再享受政府缴费补贴；

• 养老金计算 ：补缴年限按实际缴费年限计算，但退休时基础养老金部分不再增加；

• 时间窗口 ：企业职工补缴有5年截止日期（截至2025年2月28日），逾期无法补缴。

五、操作建议

建议参保人咨询当地社保经办机构，根据自身情况选择补缴方式，并在规定时间内办理。若错过补缴时间，可能需延长退休年龄或转入其他养老保险。