休克较久后的肺部病变通常指的是由于长时间的休克状态导致的肺部损伤，这些损伤可能包括肺水肿、肺不张、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）等。治疗这类病症时，除了药物和必要的医疗干预外，适当的康复运动也能帮助改善患者的肺功能。
重要的是在进行任何形式的运动之前，患者应该接受专业医生的评估，并根据个人的具体情况制定合适的康复计划。以下是一些有助于改善肺功能的运动方式：
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腹式呼吸：这种呼吸方式有助于增强肺部功能。患者可以平躺在床上，通过鼻子缓慢地吸气，使腹部尽可能扩张，然后通过嘴巴缓慢呼出气体，尽量将腹部收缩。这个过程中胸部应保持相对不动。这样的训练可以帮助患者充分利用膈肌，从而提高肺部的通气效果。
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扩胸运动：如前所述，扩胸运动能够增加患者的肺活量。具体操作为向两侧伸展手臂，慢慢拉过胸部，然后再将手臂收回，在进行扩胸运动时呼气，而在收回手臂时吸气。建议每次训练重复50组，并逐渐增加训练次数。
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缩唇呼吸：通过用鼻子吸气，用嘴巴像吹口哨一样呼气的方式进行呼吸。这种呼吸方法有助于患者充分利用肺部容积，提高肺部的功能。
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有氧运动：对于恢复期的患者来说，适度的有氧运动如慢跑、游泳或骑自行车等，能够提高心肺耐力，促进血液循环，有助于肺部恢复。需要注意的是，运动强度应当适中，避免过度劳累。
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水中运动：如果条件允许，水中行走或慢跑也是一种很好的选择，因为水中的阻力比空气大得多，当人在水里活动时，胸腔受到一定的压力，需要更用力地呼吸，从而强化了肺部肌肉群。
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主动呼吸循环技术（ACBT）：这是一种灵活、可自主控制的弹性治疗和康复呼吸训练模式，对清除支气管分泌物有效且能改善肺功能，同时不加重低氧血症和气流阻力。
值得注意的是，上述所有运动都应该在专业医师指导下进行，并结合其他治疗措施，比如补足血容量、使用血管活性药物、积极治疗并发症等。针对休克较久后的肺部病变，还需要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
正确的运动方式可以帮助改善休克后肺部病变患者的肺功能，但必须谨慎行事，确保任何运动都在安全范围内进行，并与医疗团队紧密合作，以确保最佳的康复效果。
