持续性咳嗽可能由多种原因引起，包括感冒、过敏、哮喘、支气管炎、肺炎、胃食管反流等。以下是一些快速恢复的建议，但请注意，如果咳嗽持续超过一周或症状严重，建议尽快就医：

1. 1.保持水分：多喝温水、温茶或温汤，这有助于保持喉咙湿润，减轻咳嗽。
2. 2.使用加湿器：在房间内使用加湿器，增加空气湿度，有助于缓解喉咙干燥和咳嗽。
3. 3.避免刺激物：避免吸烟和二手烟，远离灰尘、花粉和其他过敏原，这些都可能加重咳嗽。
4. 4.蜂蜜：蜂蜜有天然的抗菌和抗炎特性，可以帮助缓解咳嗽。可以直接食用或加入温水中饮用。
5. 5.盐水漱口：用温盐水漱口，可以帮助减轻喉咙的炎症和疼痛。
6. 6.止咳药物：如果咳嗽严重影响生活，可以在医生指导下使用非处方止咳药物，如右美沙芬或愈创甘油醚。
7. 7.蒸汽吸入：用热水蒸汽吸入，可以帮助缓解鼻塞和喉咙不适。
8. 8.休息：充足的休息有助于身体恢复，增强免疫力。
9. 9.饮食调理：避免辛辣、油腻和过甜的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等。
10. 10.就医：如果咳嗽持续超过一周，或伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医，以排除更严重的健康问题。

请记住，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。