社保卡里的养老金提取方式如下：

一、退休后按月领取（主要方式）

1. 激活金融账户

   首先需确保社保卡已开通金融账户功能，可通过社保卡所属银行网点或指定激活点办理，需提供身份证和社保卡。

2. 选择领取方式

   • 银行柜台 ：持社保卡及身份证到发卡银行柜台办理提取手续，选择退休金发放账户（普通金融账户）。

   • 自动扣款 ：退休金每月自动划入社保卡金融账户，可像银行卡一样使用。

3. 注意事项

   • 需注意银行规定的提取时间窗口，避免错过发放日期；

   • 若选择跨行取款，部分银行可能收取手续费，但社保卡通常免收同行异地存取现手续费。

二、其他特殊情形

1. 转为个人医疗账户

   部分城市支持将社保卡个人账户余额转入个人银行账户，需咨询当地社保中心办理。

2. 长期外居生活申请

   若因出国定居、长期异地生活等原因，可申请将个人账户余额转移至指定账户，需提供居住证明等材料。

三、注意事项

• 养老金领取条件 ：需达到法定退休年龄（男性满60岁，女性满50岁）且社保缴费满15年；

• 账户类型区分 ：社保卡内通常分为医保个人账户（不可提取）和普通金融账户（可提取），退休金仅进入普通账户；

• 材料准备 ：提取时需提供身份证、社保卡、退休证（部分地区需）等材料。

若遇到社保卡无法取款的情况，建议联系发卡银行或社保机构核实账户状态及操作流程。