血压低于90/60mmHg是否正常取决于类型和症状——生理性低血压无需干预,病理性低血压需及时就医。 若长期无症状且血压稳定,可能为先天体质;若伴随头晕、乏力甚至晕厥,则提示潜在疾病风险。
- 生理性低血压:常见于年轻瘦弱女性,血压值虽低但无不适,甚至能降低心血管疾病风险,无需治疗。
- 病理性低血压:分为原发性和继发性。原发性多与体质相关,需调整生活方式;继发性由疾病(如心衰、甲减)或药物引发,需针对病因治疗。
- 体位性低血压:突然站立时头晕、眼前发黑,多见于老年人,可通过“两个1分钟”法则(缓慢起身)预防。
- 日常调理:增加盐分和水分摄入、适度运动(如散步)、避免久站或快速体位变化,严重时需药物干预。
提示:无症状的低血压不必过度担忧,但频繁头晕或晕厥需尽早就医排查病因。保持规律监测和健康习惯是关键。