西藏自治区下辖74个县，具体如下：
一、拉萨市
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城关区
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堆龙德庆区
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达孜区
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尼木县
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当雄县
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曲水县
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墨竹工卡县
二、日喀则市
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日喀则市
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南木林县
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江孜县
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定日县
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萨迦县
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拉孜县
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昂仁县
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谢通门县
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白朗县
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仁布县
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康马县
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吉隆县
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亚东县
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岗巴县
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仲巴县
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萨嘎县
三、山南市
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乃东区
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扎囊县
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贡嘎县
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桑日县
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琼结县
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曲松县
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措美县
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洛扎县
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加查县
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隆子县
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错那县
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浪卡子县
四、昌都市
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卡若区
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江达县
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贡觉县
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类乌齐县
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丁青县
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察雅县
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八宿县
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左贡县
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芒康县
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洛隆县
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边坝县
五、林芝市
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巴宜区
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朗县
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墨脱县
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米林县
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察隅县
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波密县
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工布江达县
六、阿里地区
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噶尔县
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措勤县
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普兰县
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革吉县
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日土县
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札达县
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改则县
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突尼斯湖县（原阿里县，2019年撤县设市）
补充说明
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历史数据对比
1974年西藏自治区曾辖5个地区、1个省辖市（拉萨市）和71个县，1975年调整为6个地区、1个省辖市和74个县。部分县区如米林县、朗县等在1974年已存在，行政区划调整后名称未变。
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行政区划调整
西藏自治区成立以来，行政区划曾多次调整，例如1999年撤销了阿里地区，2019年撤县设市（如突尼斯湖县）。当前官方表述以2021年最新文件为准。
以上信息综合自西藏自治区人民政府官网及权威地理数据库。
