老年人小腿浮肿是一种常见的健康问题，其快速止痛方法需要综合考虑病因、症状及个体差异。以下是一些有效的缓解措施：

1. 按摩与刮痧
   轻柔地按摩小腿，尤其是肚脐和大腿之间的区域，可以促进血液循环，缓解经络闭塞和气血瘀滞的问题。刮痧也是一种有效的方法，通过刮痧板在特定部位刮拭，可以疏通经络，减轻浮肿和疼痛。
   

2. 抬高下肢
   睡觉时将小腿抬高，有助于减少下肢静脉回流压力，从而减轻浮肿。避免长时间站立或久坐，适当活动双腿，如伸展腿部肌肉，也有助于改善血液循环。

3. 饮食调理
   老年人应注重低盐低脂饮食，多吃富含维生素C、E和膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。这些食物有助于促进血液循环和淋巴液循环，减轻浮肿。
   

4. 适当运动
   每天保持适量的有氧运动，如散步、太极拳等，可以增强体质，促进血液循环。但需注意运动量不宜过大，以免加重腿部负担。
   

5. 泡脚与热敷
   晚上用热水泡脚，并在水中加入适量盐，可以促进血液循环，缓解浮肿。热敷小腿部位也有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。
   

6. 药物治疗
   若浮肿伴随明显疼痛或不适，可在医生指导下使用一些活血化瘀的中药，如桂枝、黄芪等。注意补充钾盐以平衡体内电解质，避免因钠盐摄入过多导致水肿加剧。
   

7. 及时就医
   如果浮肿持续存在或伴有其他症状（如皮肤发红、疼痛加剧），应及时前往医院检查，排除深静脉血栓、心脏病或肾脏疾病等潜在病因。
   

老年人小腿浮肿的快速止痛方法需结合按摩、饮食调理、适当运动及药物治疗等多种手段。应根据个人情况选择适合的措施，并在必要时寻求专业医疗帮助。