一、中医调理

1. ​​疏肝理气​​
   若因肝气郁结引起胁痛，可选用柴胡疏肝散加减（柴胡、枳壳、香附等），或中成药如金佛止痛丸。日常可饮用玫瑰花茶、素馨花茶疏肝解郁。

2. ​​滋阴柔肝​​
   肝阴不足型胁痛（口干咽燥、舌红少苔）可用一贯煎加味（生地、枸杞、沙参等），或六味地黄丸滋阴。食疗推荐沙参麦冬汤、炒黄花菜。

3. ​​活血化瘀​​
   胁肋刺痛（痛有定处）可选用失笑散合丹参饮（当归、丹参、延胡索等），或中成药云南白药。外治法如中药热敷（柴胡、丹参等煎包敷神阙穴）也有帮助。

4. ​​清热利湿​​
   肝胆湿热型（口苦黄疸）可用龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、栀子等），或单方虎忍雪合剂。

二、西医治疗

1. ​​抗纤维化药物​​
   若为干性纤维性胸膜炎，需长期服用抗纤维化药物延缓进展。

2. ​​对症处理​​
   疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），合并感染需抗生素治疗。

三、生活调理

1. ​​饮食禁忌​​
   戒烟戒酒，忌辛辣、油腻食物，减少油烟刺激。

2. ​​适度运动​​
   选择散步、太极拳等低强度运动，避免剧烈活动加重疼痛。

3. ​​情绪管理​​
   保持心情舒畅，可通过听音乐、冥想缓解压力，避免肝郁加重。

4. ​​日常保健​​

   • 局部热敷或按摩缓解肌肉紧张。
   • 敲胆经（大腿外侧）、推肝经（大腿内侧）促进气血流通。

四、注意事项

• 若症状持续或加重（如发热、呼吸困难），需及时就医排查结核性胸膜炎、胆囊炎等疾病。
• 中药需辨证使用，建议在中医师指导下调整方剂。

通过综合调理，多数干胁痛可逐渐缓解，但需长期坚持并关注身体变化。