双侧肾上腺皮质增生调养，关键在于综合管理，涵盖饮食、运动、情绪及药物等方面。以下为具体调养要点：
- 饮食把控：限制钠盐摄入，防止水钠潴留，加重身体负担；避免过多摄入动物脂肪与糖类，以防血脂、血糖升高，加重代谢紊乱。多吃蔬菜水果，补充丰富维生素与膳食纤维，利于维持身体正常代谢与肠道健康。
- 合理运动：选择低强度、平稳运动，像散步、慢跑、瑜伽等。适当运动可控制体重、增强心肺功能、调节血压和血糖水平，利于病情恢复。但要注意避免剧烈运动和竞技性运动，以防血压波动和低血钾发生。运动时需依据自身身体状况和医生建议，把控好运动强度与时间，避免过度劳累。
- 情绪调节：肾上腺增生可能引发焦虑等情绪问题。可通过深呼吸、放松训练等自我调节方法缓解。若焦虑情绪严重影响生活工作，需在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、劳拉西泮等，也可寻求心理治疗，像认知行为疗法、支持性心理治疗等。
- 药物管理：依医嘱规律服用糖皮质激素，如氢化可的松、地塞米松等，抑制肾上腺皮质激素合成，降低雄激素水平。部分患者还需使用盐皮质激素，如氟氢可的松，维持水盐代谢平衡。切勿自行增减药量或停药，以免影响治疗效果，导致病情反复或加重。
双侧肾上腺皮质增生调养需多方面协同进行。日常保持健康生活方式，严格遵医嘱治疗与复查，发现异常及时就医。
