干性脚气可以通过保持足部清洁干燥、使用抗真菌药物、改善饮食、选择合适鞋袜和避免传染他人来调理。以下是具体方法：

1. 保持足部清洁干燥

干性脚气多由真菌感染引起，真菌喜欢温暖潮湿的环境。保持足部清洁干燥是关键：

• 每天用温水洗脚，洗后彻底擦干，尤其是脚趾间。
• 可定期使用温和的足部磨砂膏去除死皮，防止真菌滋生。

2. 使用抗真菌药物

抗真菌药物是治疗干性脚气的主要方法：

• 可外用抗真菌药膏，如咪康唑、酮康唑或盐酸特比萘芬乳膏，按照说明书涂抹于患处，一般需持续使用数周。
• 若症状严重，可在医生指导下口服抗真菌药物，如伊曲康唑或特比萘芬，但需定期检测肝肾功能。

3. 改善饮食

饮食调理对改善干性脚气也有辅助作用：

• 多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、豆类、绿叶蔬菜等，有助于维持皮肤健康，增强皮肤抵抗力。
• 避免食用辛辣刺激性食物，如生洋葱、生大蒜、辣椒等，以免加重病情。

4. 选择合适鞋袜

鞋袜的选择对足部健康至关重要：

• 穿透气的鞋子，如布鞋或有透气孔的运动鞋，避免穿塑料鞋或橡胶鞋。
• 选择吸汗的棉质袜子，每天更换袜子，保持足部干爽。

5. 避免传染他人

干性脚气具有一定的传染性，需注意以下几点：

• 不与他人共用拖鞋、脚盆等生活用品。
• 在公共浴室、游泳池等场所，尽量使用自己的拖鞋，防止将真菌传染给他人。

总结

调理干性脚气需要从日常护理、药物治疗和饮食调整等多方面入手。坚持以上方法，配合医生的治疗方案，可以有效缓解症状，避免病情反复。如果症状持续加重，建议及时就医。