肾小管细胞受损后，可通过停止使用肾毒性药物、调整饮食、适当喝水勤排尿等方式进行调养。

1. 停止使用肾毒性药物：及时停用对肾脏有损害的药物，如某些抗生素、非甾体抗炎药等，避免进一步损伤肾小管细胞。

2. 饮食调整：保持低盐、优质低蛋白饮食。减少钠的摄入，可减轻肾脏负担；以优质动物蛋白为主，既能满足身体营养需求，又可减少蛋白质代谢产物对肾脏的不良影响。根据病情适量补充维生素和微量元素，如富含维生素A、B族及铁、锌等的食物。

3. 适当喝水勤排尿：保证充足的水分摄入，促进尿液生成和排泄，有助于冲刷肾小管，带走炎性物质，防止炎症进一步发展，但需注意少尿者应限制液体入量。

4. 注意休息与运动：急性期应卧床休息，待临床症状好转后逐步增加活动量。恢复期可适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免过度劳累，同时保持心情舒畅，避免情绪波动对病情产生不利影响。

5. 定期复查：定期检查血常规、尿常规、血清离子、肾功能等指标，以便及时了解病情变化，调整治疗方案，预防疾病复发。

肾小管细胞受损后的炎症调养需要从多方面入手，患者应积极配合医生治疗，遵循医嘱，同时养成良好的生活习惯和饮食习惯，以促进肾小管细胞的修复和炎症的消退。