口齿含糊可以通过功能训练和针对病因治疗来调理。功能训练包括呼吸训练、构音改善训练、克服鼻音化训练等；针对病因治疗指若是神经系统疾病、脑血管疾病、舌系带过短等原因引起的发音异常，需先治疗对应疾病，稳定病情后再开展功能训练 ，以恢复言语功能。具体如下：
- 功能训练：
- 呼吸训练：调整坐姿，保持躯干笔直、双肩水平、头部中正。治疗人员将手放于患者腹部，在其吸气末推压腹部，帮助延长呼气，也可通过吹气球、吹蜡烛等方式，增加呼气时间与气流控制能力。
- 构音改善训练：
- 舌唇运动训练：进行伸舌、卷舌、顶舌，以及抿唇、撅唇、绕唇等动作。比如伸舌，将舌头尽量向外伸出，保持 5 秒钟后收回，重复 10 次；抿唇时，双唇紧闭，用力将嘴唇向内抿，保持 5 秒钟后放松，同样重复 10 次 。
- 发音训练：从简单元音，如 “a、o、e、i、u、ü” 开始练习发音口型，确保发音时口型标准。随后过渡到辅音、复杂音节、词语、句子。还可通过大声朗读文章、诗歌，注意每个字发音，放慢速度，保证清晰。
- 语速控制：初期有意识放慢说话速度，保证每个字发音清晰，之后在发音清晰基础上，逐渐加快说话速度。
- 克服鼻音化训练：利用吹蜡烛、吹口哨等训练，引导气流通过口腔，改善鼻音化问题。也可用细毛刷等物直接刺激软腭，或用冰块快速擦软腭数秒，刺激后立即发元音，同时想象软腭抬高，接着鼻音与唇音交替发声，如 “ba、ma、mi、pa” 。
- 口腔肌肉锻炼：通过咀嚼口香糖、牛肉干等有韧性的食物，锻炼口腔肌肉力量与灵活性。
- 针对病因治疗：
- 疾病因素：如果是神经系统疾病、脑血管疾病等导致口齿含糊，应先积极治疗原发疾病。例如，脑血管病患者需根据具体病情进行溶栓、康复等治疗，待病情稳定后，再开展语言功能康复训练。
- 生理结构异常：若因舌系带过短致使口齿不清，可能需要先进行手术治疗，延长舌系带长度，术后再进行康复训练。
引起口齿含糊的原因众多，若出现该症状，建议及时就医。在专业医生指导下明确病因，进行针对性治疗与训练，以改善口齿含糊状况 。
