一、饮食调整
- 避免刺激性食物：忌辛辣、油腻、生冷食物（如辣椒、油炸食品、冰饮），减少肠道刺激。
- 选择易消化食物：如白米粥、面条、鸡肉等，减轻肠道负担。
- 增加膳食纤维：适量摄入蔬菜、水果、全谷类（如西兰花、燕麦），促进肠道蠕动，但需根据症状调整，急性期可能需暂时减少。
- 补充水分与电解质：多喝温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
二、生活习惯改善
- 充分休息：避免过度劳累，保证睡眠充足，促进身体恢复。
- 适度运动：如散步、瑜伽等轻度活动，增强体质，但急性期需减少剧烈运动。
- 腹部按摩：以肚脐为中心顺时针轻柔按摩10-15分钟，每日2-3次，缓解肠道痉挛。
三、药物治疗（需遵医嘱）
- 抗感染治疗：细菌感染引起的可用诺氟沙星、黄连素等抗生素。
- 止泻与保护肠道：蒙脱石散可吸附毒素，益生菌调节肠道菌群。
- 中成药调理：湿热型可用葛根芩连丸，寒湿型可选平胃散，脾虚型用参苓白术丸等。
四、其他注意事项
- 及时就医：若症状持续超3天或伴发热、脓血便、呕吐等，需立即就诊排查肠炎、肿瘤等病因。
- 保持肛周清洁：便后温水清洗，避免感染。
- 心理调节：避免焦虑、压力过大，保持情绪稳定。
五、中医辨证施治
- 湿热痢：用复方黄连素片、龙胆泻肝丸清热利湿。
- 寒湿痢：可选十全大补丸、归脾丸温中散寒。
- 阴虚痢：需滋阴止痢，如四神丸等。
提示：药物使用需严格遵循医生指导，避免自行用药加重病情。
