​​一、日常护理与缓解措施​​

1. ​​保持喉咙湿润​​

   • 多喝温开水或含服淡盐水，稀释痰液缓解咳嗽。
   • 蒸汽吸入法：用热水蒸汽熏蒸口鼻，每次15分钟，帮助排痰。

2. ​​饮食调理​​

   • ​​润肺食物​​：雪梨、银耳、百合、枇杷等可煮粥或炖汤，如冰糖炖雪梨（加川贝效果更佳）。
   • ​​避免刺激性食物​​：辛辣、油腻、冷饮及高糖食物（如糯米糕）易加重咳嗽，需忌口。
   • ​​补充营养​​：适量摄入蛋白质（牛奶、鸡蛋）和富含维生素C的蔬果（菠菜、苹果），增强免疫力。

3. ​​中医辅助疗法​​

   • ​​穴位按摩​​：按压天突、膻中、足三里等穴位，缓解咳嗽。
   • ​​中药调理​​：肺气虚可用玉屏风散，肺阴虚可选沙参麦冬汤，需遵医嘱。

​​二、药物使用注意事项​​

1. ​​止咳祛痰​​

   • 干咳少痰：可短期使用右美沙芬等止咳药。
   • 痰多黏稠：优先选择氨溴索、桉柠蒎等祛痰药，避免痰液堵塞。
   • ​​禁用含可待因药物​​：易成瘾且加重病情。

2. ​​病因治疗​​

   • 若咳嗽伴发热、喘息，需及时就医排查支气管炎、慢阻肺等疾病，针对性使用抗生素或解痉药。

​​三、生活习惯调整​​

• ​​环境管理​​：保持室内空气湿润，避免冷空气、烟雾刺激。
• ​​适度运动​​：练习太极拳、八段锦等传统功法，增强肺功能。
• ​​定期复查​​：慢性咳嗽患者建议每3-6个月检查肺功能及影像学。

​​提示​​：若咳嗽持续超过2周、伴随胸痛或咯血，应立即就医。