糖类皮质激素分泌过少，即体内产生的这类激素不足，可能导致一系列健康问题。为了缓解这一状况，可以从以下几个方面进行日常调理：

1. 饮食调理：保持均衡的饮食对糖类皮质激素的分泌至关重要。应多摄入富含维生素和优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于促进糖皮质激素的分泌。避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，以免对内分泌系统造成不良影响。

2. 运动锻炼：规律的体育锻炼可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，从而促进糖类皮质激素的正常分泌。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，并坚持进行。但需注意避免过度劳累，以免适得其反。

3. 心理调适：心理压力过大可能影响糖类皮质激素的分泌。学会有效的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于调节情绪，保持内分泌系统的平衡。

4. 充足睡眠：良好的睡眠习惯对内分泌系统的稳定至关重要。应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，以维持体内激素的正常分泌。

5. 避免滥用药物：某些药物，特别是糖皮质激素类药物，如果长期或不合理使用，可能会反馈性地抑制下丘脑和垂体的功能，导致自身糖皮质激素分泌减少。在使用这类药物时应遵医嘱，避免滥用。

6. 定期体检：对于已知有糖类皮质激素分泌过少情况的人群，定期体检是非常重要的。通过检查可以及时了解身体状况，发现潜在问题，并在医生的指导下进行针对性的治疗和调理。

糖类皮质激素分泌过少的日常调理需要从多个方面入手，包括饮食、运动、心理、睡眠等。也应注意避免滥用药物，并定期进行体检。如果症状持续不减或者加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。